Introduce la meditación a la vida diaria de los niños

Introduce la meditación a la vida diaria de los niños
• Es fácil y gratis. Sólo se necesita seguir alguno de los ejercicios que presentamos a continuación.
Para realizar esta práctica no se necesitan accesorios de ningún tipo: se puede hacer en casa en cualquier momento y lugar (donde haya tranquilidad, de preferencia).

Meditación para niños: mejor manejo de emociones, mejores resultados

Meditación para niños: mejor manejo de emociones, mejores resultados
• Control y flexibilidad cognitiva, mejor memoria a corto plazo, e incluso mejores resultados en matemáticas, son algunas de las ventajas en los niños que practican meditación.
La meditación tiene un mayor impacto en la cognición cuando el cerebro está en las etapas más tempranas de desarrollo debido a que las conexiones en los circuitos prefrontales del cerebro se desarrollan con mayor velocidad en la niñez.

Los beneficios del yoga para niños

Los beneficios del yoga para niños
• Imaginación, flexibilidad, salud, relajación, atención y socialización son algunas de las ventajas que tiene la práctica de esta disciplina milenaria, que se puede llevar a las aulas.
De acuerdo con Ana Paula Domínguez, fundadora del Instituto Mexicano de Yoga, los niños pueden comenzar con esta práctica a partir de los tres años como forma de juego.

La importancia de enseñar buenos hábitos alimenticios y promover la actividad física

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La importancia de enseñar buenos hábitos alimenticios y promover la actividad física
• La Asociación Youth Sport Trust recomienda que el enseñar a comer de forma balanceada así como realizar actividad física, forma parte de los programas educativos que se imparten a los niños.
México es el país número uno en casos de obesidad infantil, sin embargo, no es un problema exclusivo de nuestro país, en todo el mundo, la obesidad es una condición  con la que viven miles de personas y que las hace más susceptibles a sufrir de enfermedades como la diabetes y otros padecimientos cardiovasculares.

Educación sexual en la adolescencia: insuficiente

Educación sexual en la adolescencia: insuficiente
• Según un grupo de investigación de la Universidad de Xochicalco, la escuela y los padres de familia son las principales fuentes de conocimiento, en materia sexual para los jóvenes. Sin embargo, la información que se les brinda es insuficiente.
Uno de los cambios más importantes que se registra durante la adolescencia es el inicio de la vida sexual. Cada vez es más temprana las edad en la que las y los jóvenes empiezan a ser activos sexualmente.

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