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¿Qué es la biblioterapia?

biblioterapia

  • A través de la lectura podemos encontrar remedio a nuestros trastornos emocionales.

Leer un libro siempre ha sido considerado un pasatiempo interesante, sin embargo, en los últimos años, psicólogos, trabajadores sociales y consejeros, en todo el mundo, han comenzado a usar la lectura como remedio para tratar los trastornos emocionales: biblioterapia, es el nombre que se le ha dado.

Distintos estudios se han realizado, para entender la relación entre la lectura de ficción y cómo hacemos frente a los desafíos de la vida, entre los que destacan los realizados en 2014, por el Journal of Applied Social Psychology, hicieron un estudio en Reino Unido e Italia, a través del cual se demostró que la lectura de la saga Harry Potter hacía que los jóvenes tuvieran una disposición más positiva con respecto a minorías estigmatizadas, como los refugiados.

En 2013, investigadores de la New School for Social Research de Nueva York, Estados Unidos, encontraron que la ficción literaria aumentaba la capacidad de percibir las emociones ajenas.

La Universidad de Sussex, en Reino Unido, concluyó que leer es más eficaz para aliviar el estrés que escuchar música, dar un paseo o tomar una taza de té. Tras hacer que algunos voluntarios leyeran, tan solo a seis minutos, de empezada la lectura, su nivel de estrés se redujo 68%.

Recientemente, en la revista The New Yorker, se abordó el trabajo realizado por la organización The School of Lifela cual imparte, alrededor del mundo,  sesiones de biblioterapia. 

En Londres, por iniciativa del filósofo Alain de Botton, se estableció The School of Life, que cuenta con cuatro biblioterapeutas, quienes atienden a sus pacientes a través de cuestionarios sobre sus hábitos de lectura, así como sobre sus emociones y preocupaciones, con base en las respuestas recomiendan libros. 

A lo largo del tratamiento, a través del intercambio de opiniones y experiencias, la recomendación de libros continua hasta que el paciente, comienza a encontrar respuestas a sus temores y preocupaciones, a través de sus lecturas.    

Pese a la gran cantidad de investigaciones recientes,  The New Yorker documenta como, tiempo atrás se incentivó el fomento de la lectura por su efecto terapéutico. De hecho, sus orígenes pueden remontarse a la cultura griega, pues en algunas bibliotecas colocaban inscripciones en las que se mencionaban que eran “lugares de curación para el alma”.

Actualmente, la biblioterapia toma muchas formas: cursos de literatura, círculos de lectura, sesiones de grupo, clubs de lectura, ¿participas en alguno de ellos?

Publicado el 23 de junio de 2015.

 

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