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La importancia de enseñar buenos hábitos alimenticios y promover la actividad física

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  • La Asociación Youth Sport Trust recomienda que el enseñar a comer de forma balanceada así como realizar actividad física, forma parte de los programas educativos que se imparten a los niños.

México es el país número uno en casos de obesidad infantil, sin embargo, no es un problema exclusivo de nuestro país, en todo el mundo, la obesidad es una condición  con la que viven miles de personas y que las hace más susceptibles a sufrir de enfermedades como la diabetes y otros padecimientos cardiovasculares.

La Asociación Youth Sport Trust señala que la gente comete, comúnmente, el error de asociar la obesidad con la ingesta de una basta cantidad de calorías. De hecho, las investigaciones muestran que el número de calorías que consumen las personas ha disminuido desde los años 70, debido a la reducción de productos poco saludables. Entonces, ¿por qué un tercio de los niños salen de primaria con sobrepeso u obesidad?

En primer lugar, y la principal causa según la asociación, se relaciona a que los niños, de todas partes del mundo, han dejado de moverse. De hecho, las personas en general no están realizando la actividad física suficiente para quemar las calorías que consumen. Los gobiernos alrededor del mundo hacen mayor énfasis en que los adultos deben ser más activos, situación que se debe inculcar desde la escuela, cuando los niños son motivados  para hacer ejercicio.

En segundo lugar, se encuentra la mala alimentación de los niños, lo que no necesariamente se refiere a un consumo de calorías exagerado, sino a una calidad pobre en los alimentos que se ingieren. La asociación señala que en una encuesta reciente, realizada por la BBC, se encontró que la mayoría de los niños casi no consumen frutas y verduras. De igual manera, la encuesta encontró que muchos maestros reportan recibir alumnos con mucha hambre, o que son alimentados con barras y bebidas energéticas para aguantar un día de clases completo.

De acuerdo con estos especialistas, aprender lo que significa comer sano es una habilidad para la vida tan importante como aprender a leer, manejar números o usar la computadora. “Debemos asegurarnos que las escuelas apoyen y entreguen alimentos de calidad y nutritivos, y que el aprender a comer de forma adecuada y balanceada forme parte clave de la educación de todos los niños. La ecuación de “energía consumida vs energía desgastada” debe ser una que todos los niños sepan resolver si queremos crear adultos activos y sanos en un futuro”, explican.

La asociación invita a las escuelas a reflexionar sobre la manera en que ayudan a los niños a entender la lógica de la alimentación balanceada, de una manera menos abstracta. “Darle a los niños la oportunidad de explorar, divertirse y entender sus cuerpos es la clave para desaparecer la ignorancia que ahora permea sobre la salud y bienestar de estas nuevas generaciones” finalizaron.

Publicada el 16 de junio de 2015.

 

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