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Importante enseñar a los niños a evitar la ansiedad

enseñar a los niños a evitar la ansiedad

  • La ansiedad puede predisponer a las personas a enfermedades como la depresión; por ello, es indispensable enseñar a los niños a manejar las situaciones que les provocan altos niveles de estrés.

Los niveles de ansiedad entre los niños se han incrementado, en los últimos años, de manera alarmante. Esta situación puede deberse al acelerado ritmo de vida que todos padecemos y del cual no están exentos los niños.

Jean M. Twenge, psicóloga de la Case Western Reserve University explica que en la actualidad, un niño está expuesto a niveles de ansiedad, que hace algunos años hubieran parecido “insólitos”.

Lo preocupante de la ansiedad es que puede predisponer a las personas a la depresión, por lo cual es indispensable enseñar a los niños a manejar las situaciones que les provocan ansiedad.

La ansiedad es una forma de estrés, que se experimenta de distintas maneras, tanto físicas como emocionales. Guarda una estrecha relación con lo que puede suceder, con la preocupación de que las cosas salgan mal, o con la sensación de sentirse en peligro.

Existen distintos trastornos de ansiedad con diferentes síntomas e intensidades, algunos de estos trastornos pueden ser tratados con técnicas de relajación y ejercicios de respiración, mientras que en otros, debido a la gravedad de los síntomas, se deben usar medicamentos.

Para ayudar a los niños a superar la ansiedad, la especialista sugiere hablar con ellos sobre los síntomas y cómo es que éstos afectan su vida cotidiana; también señala que es importante ser paciente y ayudar a los pequeños a buscar nuevas formas de lidiar con los problemas, por ejemplo, es de gran utilidad platicar con ellos sobre el estrés que uno como adulto padece y cómo lo maneja; y sobretodo, recordarle siempre que si deja de preocuparse, tendrá mucho más tiempo para divertirse.

Fuente: Kids Health

Publicado el 19 de enero de 2016.

 

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