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Factores que influyen en el rendimiento escolar

Factores que influyen en el rendimiento escolar

  • Desayunar bien, hidratarse a lo largo del día y mantener una buena postura que permita la oxigenación, son variables que, según un estudio del Instituto Politécnico Nacional, ayudan a mejorar el desempeño en las escuelas.

En un estudio del médico Rogelio Aguilar, en colaboración con el Instituto Politécnico Nacional, realizado a niños de primaria, se descubrió que la alimentación, así como algunos ejercicios sencillos, pueden mejorar el rendimiento escolar de los alumnos.

 

Uno de los hallazgos de la investigación fue que la falta del desayuno reduce considerablemente el rendimiento escolar. "Los alumnos necesitan glucosa y oxígeno; son primordiales. Si no desayunan o les dan carbohidratos simples, no son aprovechados. Por ello, cuando les piden concentración no lo hacen y su rendimiento disminuye", dijo Aguilar en una entrevista realizada por CNN México.

 

Según el especialista, para que haya una mejor oxigenación del cerebro, la cual permite mejorar la atención y concentración, los alimentos deben contener carbohidratos, como los provenientes de las frutas. Aunado a éstos, se debe incluir alguna proteína para asimilar mejor los nutrientes, como son la leche o el huevo. “Un desayuno ideal sería huevo con verduras acompañado por un platito de fruta”, señala el experto.

 

Además de la alimentación, la postura es otro factor importante en el desempeño de los menores. Y es que en ocasionas las sillas o pupitres en las que pasan mucho tiempo sentados, generan una posición inadecuada, como “recostados”, que permite la salida de oxígeno pero dificulta su entrada. Esto ocasiona que los alumnos no se ventilen bien y, por lo tanto, presenten problemas al concentrarse.

 

Por eso es importante realizar ligeros ejercicios de cinco minutos cada hora, u hora y media, como cantar, aplaudir, levantarse de su escritorio y estirarse, todo con la finalidad de cambiar de postura e incrementar su atención.

 

Finalmente, el agua es el tercer factor fundamental. Los niños deben hidratarse y su cuerpo debe consumir mucha agua. "Muchos niños a veces no toman agua y eso contribuye a una mala situación en la escuela. En la mañana se les pueden dar juguitos, leche, y en la tarde sopa, pero definitivamente deben tomar agua e hidratarse".

 

Publicado el 12 de febrero de 2015.

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